PERSONAL TRAINING SITZUNGEN
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Es umfasst Trainingsprogramme, die auf die individuellen Merkmale, das körperliche Fitnessniveau und die Bedürfnisse unserer Kunden zugeschnitten sind. Ziel ist es, Parameter wie Körpergewichtskontrolle, Abnehmen, Muskelaufbau und -aufbau, Ausdauerentwicklung, Beweglichkeit und ein besseres Körperbild zu erreichen.
GRUPPE PERSONAL TRAINING SITZUNGEN
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Zu den persönlichen Trainingseinheiten in kleinen Gruppen gehören Übungsprogramme, die für Gruppen von 2 bis 4 Personen (Partner, Ehepartner, Freunde usw.) geplant sind und auf das individuelle Niveau und die Bedürfnisse unserer Kunden zugeschnitten sind. Ziel der Personal Training-Sitzungen in kleinen Gruppen ist es, Parameter wie Körpergewichtsmanagement, Abnehmen, Muskelaufbau und -zunahme, Ausdauerentwicklung, Beweglichkeit und ein besseres Körperbild unserer Kunden zu erreichen. Darüber hinaus bieten persönliche Trainingseinheiten in kleinen Gruppen Spaß an der Trainingsteilnahme, erhöhen die Trainingsmotivation und ermöglichen die Teilnahme an Übungen zu geringeren Kosten.
PILATES – YOGA-ÜBUNGSEINHEITEN
Pilates – Yoga-Übungssitzungen, die speziell auf die individuellen Merkmale, das körperliche Fitnessniveau und die Bedürfnisse unserer Kunden zugeschnitten sind, zielen darauf ab, Muskelschmerzen und Verspannungen unserer Kunden zu minimieren, Faktoren wie die Optimierung ihrer Gelenkbewegungen zu verbessern und ihre Beweglichkeit und ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern Ebenen. Ziel ist es auch, den hohen Stress und die schlechte Laune zu ändern, denen unsere Kunden bei der täglichen Arbeit ausgesetzt sind.
ÜBUNGSEINHEITEN FÜR DIE SCHWANGERSCHAFT
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Übungssitzungen für die Schwangerschaft umfassen Übungsinhalte, die auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse speziell für Klientinnen erstellt wurden. Mit den speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungsinhalten können Ihre Kundinnen ihre Beweglichkeit während der Schwangerschaft verbessern, Schwangerschaftsschmerzen minimieren, schwangerschaftsbedingte Haltungsverschlechterungen reduzieren oder verlangsamen, Stimmungsschwankungen minimieren, schwangerschaftsbedingte Hautrisse verhindern und mehr erreichen Eine komfortable und problemlose Geburt und ein Erlebnis der Schwangerschaft. Ziel ist es, Parameter wie eine schnellere Anpassung an das normale Leben nach der Operation zu verbessern.
ÜBUNGSEINHEITEN BEI HALTUNGSSTÖRUNGEN
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Zu den Übungseinheiten für Haltungsstörungen gehören Übungseinheiten für die häufigsten Haltungsstörungen unserer Kunden. Haltungswiederherstellungen werden mit korrigierenden Übungssitzungen durchgeführt, die darauf abzielen, die Probleme zu lösen, die durch die statischen und dynamischen Haltungsanalysen unserer Kunden ermittelt wurden. Übungseinheiten für Haltungsschäden zielen darauf ab, häufige, mechanisch verursachte Deformitäten im Kopf-, Nacken-, Schulter-, Rücken-, Hüft-, Knie- und Fuß-Knöchel-Bereich wiederherzustellen. Gleichzeitig werden Beiträge zu Themen wie der Linderung von Schmerzen durch mechanisch bedingte Haltungsschäden, der Wiederherstellung beeinträchtigter Bewegungsmuster, der Verbesserung des Haltungsbewusstseins und der Sicherstellung eines hohen Körperbildes geleistet.
ONLINE-ÜBUNGSSITZUNGEN
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Wo immer Sie sich auf der Welt befinden, verfügen wir auch über einen Online-Trainingsservice, bei dem wir unser Trainingsprogramm umsetzen, das wir mit großer Sorgfalt speziell auf Ihre individuellen Eigenschaften, Ihre körperliche Fitness und Ihre Bedürfnisse vorbereiten.